Prasme vadīt stresu ir nepieciešama gan uzņēmuma vadītājam, gan darbiniekam. Svarīgi arī, kā vadītājs stresa situācijā var palīdzēt darbiniekam un arī pats sev. Ir gadījumi, kad pats vadītājs kļūst par stresa izraisītāju, bet, ņemot vērā dažus padomus, no tā var izvairīties.

Pirms ķerties pie palīdzības sev un citiem, nedaudz aplūkosim jēdzienu stress – kas tas ir un kādas ir tā pazīmes.

Stresu var definēt kā jebkura veida izmaiņas, kas izraisa fizisku, emocionālu vai psiholoģisku spriedzi. Stress ir ķermeņa reakcija uz visu, kam nepieciešama uzmanība vai darbība. Ikviens zināmā mērā piedzīvo stresu. Tomēr veids, kā reaģējam uz to, būtiski ietekmē vispārējo labsajūtu[1].